Вы замечаете что вашей спине что-то нужно? Она весь день горбатится ради вас, а вы игнорируете ее сигналы. Растянуться, опустить плечи, прогнуться как следует и глубоко вдохнуть.

Сейчас вы узнаете хорошую новость. В 30 лет у многих, даже не тренирующихся людей мышцы сохранены в достаточном объеме. Хорошего гормонального фона и повседневной активности, такой как домашние дела и поход за покупками хватает, чтобы не терять мышцы.

Когда речь заходит о тренировках во время лечения, люди чаще всего делятся на два противоборствующих лагеря. Одни говорят, что можно и даже нужно. Вторые же утверждают, что с тренировками лучше повременить. Кто прав, а кто нет, будем разбираться в статье.

Остеохондроз – термин, ставший вульгаризмом и дурным тоном в медицинской среде. По сути, под ним понимаются возрастные изменения позвоночника. Но ведь с возрастом меняется все ткани. Почему тогда морщины на лбу это не «морщиноз», а изменения в пояснице - это остеохондроз?